08May
הנאה היא לא מילה גסה- איך למדתי לחיות את הרגע
גם את מוצאת את עצמך רצה בין משימה למשימה, מתכננת את היום הבא, ומפספסת את הרגעים הקטנים שממלאים את החיים בחן? יש רגעים בחיים שבהם ההבנה שהכל זמני מכה בך, ופתאום את לומדת להעריך את מה שיש. אצלי זה קרה בתקופה האחרונה, כשהבנתי שהבת השלישית שלי, בת הזקונים, תישאר תמיד הקטנה שלי, ולא אזכה להיות שוב בהריון, וללדת... והיד המתוקה שמחזיקה בי עכשיו תוך כדי שינה, גדלה לה לאיטה ועוד רגע כבר לא תהיה יד של ילדה אלא של מתבגרת. בכל מקרה משהו בהכרה הזאת גורם לי להעריך ולהנות מזה. לחיות את הרגע. נשמע אובייס? לא בשבילי. אני תמיד רצה, מחושבת, מתכננת, מארגנת רשימות ומסמנת וי בצ'ק ליסט של החיים. הרגעים האלה שאני מצליחה לעצור, או לפחות להאט, מדהימים בעיניי ולא מובנים מאליהם.
להאט את הקצב- גילוי מחדש של הנאות יומיומיות
עם שני הילדים הגדולים שלי לא עצרתי אף פעם כשהיו תינוקות, והזמן באמת עף. היום, כשהם כבר מתבגרים, אני מבינה כמה החמצתי את ההזדמנות פשוט להיות. אז משתדלת ללמד את עצמי לשחרר ולהיות ברגע, אפילו רק לרגע. הזמניות, חוסר הקביעות, הידיעה שכל דבר עובר, מסייעות לי להנות מהרגע.
להנות מהרגעים הקטנים: 🎶🍦
להנות מהנשימה, להנות מהטעם, להנות מהאוכל, להנות מהצחוק, להנות ממוזיקה, להנות מהקריאה, להנות מסרט, להנות ממנוחה, להנות מממשחק, להנות מארוחת בוקר, להנות מקינוח
להנות מהאנשים שסביבך: 👨🏽👩🏻👧👦🏻💕
להנות מהילדים, להנות מהמשפחה, להנות עם חברים, להנות מדייט זוגי, להנות מהלבד, להנות מהביחד, להנות מהשיחה, להנות מההקשבה, להנות מארוחת ערב משפחתית
להנות מהחיים עצמם:🤸♀️✈️
להנות מהתרבות, להנות מהשפה, להנות מהטיול, להנות מהחוויה, להנות מהתנועה להנות מהספורט, להנות מהליכה, להנות מהמחשבות, להנות מהעבודה, להנות מהעשייה, להנות מנסיעה, להנות מחופשה
להנות מהעולם: 🌊☀️🍃
להנות מהנוף, להנות ממזג האויר, להנות מהים, להנות מהטבע, להנות מהשמש
את הפוסט הזה כתבתי בזמן טיסה עם הבת הקטנה שלי, כשחזרנו מביקור זוגי בגאורגיה האהובה. כתבתי לעצמי note בטלפון ומאז זה שמור אצלי. קוראת מידי פעם, מזכירה לעצמי כמה חשוב להיות יותר mindfulness ולהעריך את הרגעים הקטנים בחיים. בחרתי לכתוב את המילה "להנות" כל פעם מחדש, כדי להעצים את המסר להתמקד בהנאה. כי בסופו של דבר, החיים הם לא רק רשימות ומטרות, אלא הרגעים שאנחנו מצליחות לחוות באמת.
מה את עושה כדי להנות מהרגעים הקטנים? בשביל עצמך
הערות